Comunidad Tec en CDJ participa en foro sobre emociones y salud mental

El Tec de Monterrey campus Ciudad Juárez abrió un espacio de conversación con el foro “Hablarlo puede cambiarlo todo”. Una iniciativa que busca generar conciencia sobre la importancia de reconocer las emociones y cuidar la salud mental.

El encuentro se llevó a cabo el 07 de Septiembre del presente año, y fue coordinado por Marisol Gutiérrez, líder de Bienestar Estudiantil en campus Juárez. 

Se contó con la participación de instituciones aliadas como el Centro Familiar para la Integridad y el Crecimiento (CFIC), la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez (UACJ), Fundación Grupo Imperial y la Subsecretaría de Salud.

Durante el foro, intervinieron la Dra. Adriana Varela, el Lic. José Salazar, el Mtro. José Manuel de León Zaragoza y Juan Pablo Medina, especialistas que compartieron su conocimiento y experiencia, para promover sensibilización sobre la salud emocional.

“Buscamos normalizar el hablar de la salud mental, hablar abiertamente sobre las preocupaciones, la tristeza, la ansiedad y el estrés, y que deje de ser un tabú”, mencionó Gutiérrez.

Reconocer lo que sentimos es el primer paso

Hablar de lo que sentimos, reconocer cuando algo nos preocupa o aceptar que necesitamos ayuda, para Marisol Gutiérrez pueden ser acciones que marcan una diferencia en la manera en que enfrentamos nuestro día a día.

Actualmente, los jóvenes muestran una mayor apertura para hablar sobre lo que sienten, aunque continúan enfrentando exigencias académicas, sociales y personales que pueden influir en su bienestar, afirmó Marisol.

Por ello, el foro buscó que hablar de emociones deje de ser un tema que se evita, y se convierta en una conversación cotidiana.

“Lo que nuestros estudiantes y colaboradores sienten, nos importa y no están solos”, compartió Gutiérrez.

“Buscamos normalizar el hablar de la salud mental, hablar abiertamente sobre las preocupaciones, la tristeza, la ansiedad y el estrés, y que deje de ser un tabú”.- Marisol Gutiérrez.

El acompañamiento comienza escuchando

“Hablar de emociones no es una responsabilidad exclusiva de quien las experimenta. Para construir espacios de confianza también es necesario escuchar a los demás”, mencionó Marisol Gutiérrez.

Por ello, el Tec capacita a docentes y colaboradores con herramientas como QPR, Testigo Activo y Bienestar Integral, además, metodologías relacionadas con la cultura de paz y la prevención del acoso.

Estas herramientas permiten que quienes forman parte de la comunidad puedan identificar cuándo un estudiante está atravesando un momento complicado, para conocer cómo acercarse o canalizarlo con las personas adecuadas.

De esta manera, el cuidado emocional se construye desde diferentes espacios: la escuela, la familia, las amistades y la propia persona.

Además, la institución también cuenta con una línea de atención gratuita y el portal tqueremos.tec.mx, donde la comunidad puede acceder a asesoría psicológica y emocional manera continua.

Hablarlo puede cambiarlo todo

“Cuando nosotros podemos expresar nuestras emociones, podemos construir una comunidad que sabe escuchar, acompañar y estar presente” Silvia Leticia Aguirre, Directora de CFIC A.C.

Como parte del trabajo, la alianza busca generar espacios de sensibilización, escucha y acompañamiento, para contribuir a reducir los prejuicios alrededor de la salud mental, además, fortalecer una red de acompañamiento entre estudiantes, docentes, colaboradores y familias.

Estas iniciativas buscan fomentar una cultura de cuidado en campus Juárez, para que el bienestar se construya desde la empatía, la escucha y el acompañamiento.

“También buscamos que estos espacios otorguen a toda la comunidad estudiantil la empatía y la confianza para sostener, identificar señales de alerta y saber que siempre habrá un apoyo”, finalizó Gutiérrez.

TAMBIÉN QUERRÁS LEER: